Wypoczynek nad wodą wiele osób zaczyna od prostych aktywności, które pozwalają oswoić się z wodą, sprawdzić własną kondycję i znaleźć formę ruchu dającą najwięcej przyjemności.

Warto zaplanować taki dzień z wyprzedzeniem, bo dobry wybór miejsca, sprzętu i pory dnia sprawia, że pierwsze doświadczenia są znacznie bardziej komfortowe!

Regularne posiłki o zbilansowanym składzie makroskładników potrafią w ciągu czterech tygodni poprawić poziom energii, ustabilizować wagę i korzystnie wpłynąć na parametry metaboliczne.

Dieta pudełkowa zastępuje chaos żywieniowy przemyślanym planem przygotowanym przez dietetyków.

7 zaproszeń na pysznego KEBABA czeka na chętnych w konkursie na facebookowej stronie naszego Portalu.

Kebab Mark w czerwcu otworzył swój punkt w nowej lokalizacji przy ul. Bohaterów Warszawy 21/2 w Namysłowie.

Kto chętny na zaproszenie? 

Letnie tygodnie sprzyjają rodzinnym mikro-podróżom. Sprawdzamy, dlaczego położone na Górnym Śląsku FUNZEUM stało się jednym z najchętniej wybieranych kierunków na jednodniową wycieczkę z dziećmi.

Mieszkańcy Namysłowa i okolicznych miejscowości doskonale wiedzą, jak urokliwe potrafią być lokalne trasy rowerowe, lasy stobrawskie czy wypoczynek nad pobliskimi zalewami. Wakacje to jednak długi czas i czasem jako rodzice szukamy odmiany – atrakcji o zupełnie innym, nowoczesnym charakterze, która zafunduje dzieciom gigantyczną dawkę pozytywnych emocji.

Gdy domowe pomysły na kreatywne popołudnia zaczynają się wyczerpywać, warto zerknąć na mapę i zaplanować krótką, rodzinną wyprawę na Śląsk.

Skąd wiadomo, że picie przestało być pod kontrolą, skoro z zewnątrz wszystko wygląda tak samo jak rok temu? Praca dowieziona, rachunki opłacone, weekend jak zwykle. A jednak coś się przesunęło - tylko trudno wskazać, kiedy i gdzie.

Utrata kontroli rzadko przychodzi z hukiem. Nie ma jednego dnia, w którym picie towarzyskie zamienia się w problem. Zmiana rozkłada się na miesiące, czasem lata, i właśnie dlatego łatwo ją przegapić u samego siebie. Jest w tym też dobra wiadomość: sygnały pojawiają się dużo wcześniej niż jakiekolwiek dno. Da się je rozpoznać wtedy, kiedy do zawrócenia trzeba jeszcze niewiele.

Po długim dniu przy biurku albo intensywnym tygodniu na siłowni ciało potrafi odmówić współpracy. Masaż tajski działa wtedy szybciej niż większość domowych sposobów na rozluźnienie – łączy rozciąganie, ucisk punktowy i pracę z oddechem, dzięki czemu w ciągu jednej sesji obniża napięcie mięśni i poprawia krążenie.

To zabieg, który nie tylko relaksuje, ale też przywraca zakres ruchu w stawach i odblokowuje miejsca, w których siedzący tryb życia zostawia największe ślady – kark, barki, biodra i dolny odcinek pleców.

Kebab Mark otworzył dzisiaj swój punkt w nowej lokalizacji przy ul. Bohaterów Warszawy 21/2 w Namysłowie.

Firma Kebab Mark rozwija się dynamicznie i posiada już swoje lokale w kilku miastach w całej Polsce. Popularna marka stawia na wysoką jakość, świeżość produktów oraz szybki i przyjazny serwis.