Praca także dla mieszkańców powiatu namysłowskiego.

Jak wpływa kofeina na regenerację powysiłkową?

Elektrolity i nawodnienieRegeneracja powysiłkowa, choć może być przez wielu lekceważona, posiada ogromny wpływ na masę mięśniową oraz cały organizm człowieka.

To właśnie z tego powodu, jej temat jest tak często poruszany, w końcu to za sprawą odpoczynku po przeprowadzonym treningu, mięśnie dopiero rozpoczynają się rozrastać itp.

Z tego powodu wiele osób szuka skutecznych sposobów na to, aby zmaksymalizować korzyści wynikające z regeneracji powysiłkowej, a często w tym temacie porusza się wątek kofeiny, dlatego warto się mu przyjrzeć nieco dokładniej.

Miasto-Muzeum. Ulica Bolesława Chrobrego

Data wydarzenia: 
18.06.2022 - 17:00

Ulica Bolesława Chrobrego w Namysłowie - poznaj jej historię. Kolejny spacer miejski z cyklu "Miasto-Muzeum" organizowanego przez Towarzystwo Przyjaciół Namysłowa i Ziemi Namysłowskiej odbędzie się w sobote 18. czerwca 2022 roku.

Tym razem "bohaterką" spaceru będzie ulica - mianowicie ulica Bolesława Chrobrego dawniej noszącą nazwę Klasztornej (Klosterstrasse) i Braterskiej (Brüder Gasse).

Samodzielne wydawanie książek – jak wygląda?

Wydawanie książekMoże się tak nie wydawać, ale samodzielne publikowanie książek daje pisarzowi wiele korzyści.

Na przykład: masz kontrolę nad tym, co jest napisane i w jaki sposób ludzie będą otrzymywać informacje; nie ma żadnych terminów ani ograniczeń dotyczących treści, masz również pełną swobodę twórczą, jeśli chodzi o projekty okładek i inne elementy.

Jak wygląda self-publishing krok po kroku?

Obchody 75-lecia OSP w Głuszynie

Data wydarzenia: 
28.05.2022 - 14:00

75 Lat OSP GłuszynaZarząd OSP w Głuszynie zaprasza na uroczystość obchodów 75-lecia Ochotniczej Straży Pożarnej w Głuszynie.

Zaplanowano punkty oficjalne jak i szereg atrakcji dla przybyłych gości.

Głuszyńscy strażacy cieszyć się będą zwłaszcza nowym wozem jaki właśnie trafił w ich zasoby.

Jak przedstawia się program uroczystości?

 

Jak dbać o przydomową oczyszczalnię ścieków?

Dom wolnostojącyWspółcześnie  na terenach nieskanalizowanych najchętniej wybieranym rozwiązaniem jest przydomowa oczyszczalnia ścieków. Podstawą zadowolenia z posiadania własnej oczyszczalni jest jej bezproblemowa praca.

Podstawą prawidłowej pracy oczyszczalni jest właściwy dobór urządzenia do liczby mieszkańców i zużycia wody oraz montaż wykonany zgodnie z wytycznymi producenta.

Jeżeli przydomowa oczyszczalnia została prawidłowo dobrana i zamontowana, główny wpływ na jej prawidłową pracę ma eksploatacja. Poniżej podpowiadamy jak dbać o przydomową oczyszczalnię ścieków.

Zawody Regionalne w skokach - Jakubowice czerwiec 2022

Data wydarzenia: 
03.06.2022 - 08:00

Zawody regionalne w skokachZawody Regionalne w skokach odbędą się w dniach 03. - 05. czerwca 2022 roku w ośrodku Jakubus w Jakubowicach k. Namysłowa.

Organizatorzy zaproponowali szereg wydarzeń. Odbędą się: Konkursy od Pierwszego Skoku (krzyżaki) do 140cm. Konkurs Licencyjny.

Zaplanowano również rozgrzewkę podczas parkurów treningowych 01. czerwca.

Strony