mar
15
2023
Kreatyna a mózg: Czy suplementacja kreatyną poprawia funkcje poznawcze?
Kreatyna to popularny wśród sportowców suplement diety. Szczególnie chętnie sięgają po nią osoby, pasjonujące się dyscyplinami siłowymi. Dzieje się tak nie bez przyczyny, ponieważ ten rodzaj odżywek wpływa na zwiększenie mocy i siły, a tym samym poprawę możliwości treningowych i w konsekwencji efektywne budowanie masy mięśniowej. Nie bez znaczenia pozostaje również fakt, że kreatyna wykazuje pozytywne działanie na mózg.
W sobotę 4 lutego odbyły się dwa ostatnie pojedynki bilardowego sezonu 2022/2023.
Tą informacją na pewno żyje lokalne środowisko piłkarskie!
W Biuletynie Informacji Publicznej Gminy Namysłów opublikowane zostało Zarządzenie Nr 1211-VIII-23 Burmistrza Namysłowa z dnia 30 stycznia 2023 r.
Piłkarze Odry Opole mają za sobą bardzo wymagającą rundę jesienną. Wikingowie Południa zakończyli zmagania w strefie spadkowej z dorobkiem zaledwie 15 punktów. 
Aby zatroszczyć się o swoją kondycję fizyczną i poprawić wygląd sylwetki, wcale nie trzeba zapisywać się na zajęcia w klubie fitness lub uczęszczać na siłownię. Równie spektakularne efekty może osiągnąć dzięki regularnym ćwiczeniom w zaciszu własnego domu. Wystarczy tylko zdecydować się na odpowiedni plan treningowi i konsekwentnie wprowadzić go w życie. Warto wiedzieć jakie partie mięśni najlepiej ćwiczyć w domu.
Wielu bywalców siłowni zaleca suplementację przedtreningową lub boostery. Czy jednak jest to najlepsze rozwiązanie? Jak zwykle, białka, węglowodany oraz mikroelementy i witaminy w naszym organizmie powinny pochodzić z dobrze zbilansowanej diety. Natomiast suplementacja przed treningiem, czyli przedtreningówka może być bardzo korzystna, zwłaszcza dla sportowców. Dlaczego?
Towarzystwo Przyjaciół Namysłowa i Ziemi Namysłowskiej zaprasza na rajd kończący tegoroczny sezon wycieczek rowerowych.
Akademia Piłkarska Namysłów na swoje 5-lecie organizuje spotkanie podczas którego do Namysłowa przyjadą m. in. Maciej Szczęsny, Marek Citko, Roman Kosecki, Leszek Pisz czy Jeży Podróżny.